それは内臓脂肪？皮下脂肪？

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健康診断の時期になると気になる数値…

特に「脂肪」には敏感な方も多いのでは？

よく聞く「内臓脂肪」「皮下脂肪」の違いをチェックします。

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内臓脂肪とは、その名の通り、内臓周りにつく脂肪。

胃や腸の周りにつくことが多いとされています。

放置しておくと、血管が柔軟さを失う動脈硬化など

生活習慣病のリスクが高まります。

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一方皮下脂肪は、限りなく身体の表面に近い部分、

皮膚のすぐ下につく脂肪です。

身体を守るクッションとして、また体温維持の役割もあります。

 特にお尻や太ももなど、動かさない部位につきやすく

下半身太りの原因ともなります。

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皮膚のすぐ下につく皮下脂肪は

身体のラインになってわかりやすく、

ぷよぷよとした感触があります。

内臓周りについた脂肪は、

「りんご型」や「太鼓腹」呼ばれるように

お腹がポッコリ出るイメージです。

目に見えてわからない場合も多く、

内臓脂肪が蓄積されていることもあります。

体脂肪率の測定や、健康診断などで注意しておきましょう。

どちらも、食事、運動など

生活を見直すことが脂肪を減らす第一歩です。

見てみぬふりをしているうちに

健康を害することのないよう、

ぜひ今のうちから向き合ってみませんか？

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