りんごの健康パワー

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皆さんは「りんご」お好きですか？

とても身近な果物、手に取りやすさはもちろん

実は健康食材としてもとても優秀なのです！

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まずはなんといっても、食物繊維が豊富。

水溶性、不溶性いずれも含まれているので

急激な血糖値の上昇を抑える、満腹感を得られるといった効果があります。

ダイエッターにはうれしい食材といえますね。

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さらに美容の観点でもいいポイントが。

抗酸化作用で有名なポリフェノールは、動脈硬化から

アレルギーまで様々な効果が期待されている成分です。

そして多くの方になじみ深いであろう、ビタミンCも含まれています。

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水分調整の役割を担うカリウム、

甘さの中にも少し感じるさわやかな酸味は

疲れに嬉しいリンゴ酸、クエン酸です。

いかがでしたか？なんだかりんごを食べるその一口が

とても尊いものに思えてくるのではないでしょうか。

皮つきりんごやすりおろし、りんごジャムやアップルパイ、

食べ方にも幅があり、毎日楽しめる食材です。

ぜひ皆さまの健康生活へご活用ください。

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