健康は「舌」でチェック！
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寝不足や、食生活の乱れなどが積み重なり
急に体調を崩すこともありますよね。
その予兆を見逃さないように、
鏡の前でぜひ「舌」を観察してみてください！
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舌には毛細血管が集まっており、血液の様子が透けて見えます。
また、東洋医学的な考えでは、舌は「経路」で
身体のあらゆる部分とつながっているものとされています。
「足裏のツボ」のような捉え方ですね。
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まずは「色」を見てみましょう。
キレイなピンク色でしょうか？
色からわかるのは血や水の「巡り」。
肌荒れやむくみなどを感じる方も多いと思いますが
不足しているのが水分なのか、栄養なのか。
運動不足や冷えなども大きく影響します。
日常を振り返る目安にしてください。
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次に「舌苔」と呼ばれる
舌全体についている白っぽいもの。
細菌などを主成分し、まんべんなく、
薄くついている状態が正常です。
しかし増えすぎると、味覚への影響、
口臭の原因ともなってしまいます。
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舌用ブラシでやさしく掃除してあげるとともに、
その状態もチェックするといいでしょう。
内臓への負担に気付くきっかけとなるかもしれません！
寝不足や食生活の乱れの改善で
健康状態が回復するのであればとてもいいことですね。
疲労が積み重ねり、
本格的な治療が必要な病気やケガになってしまう前に
自分を労わることもお忘れなく。
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