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健康コラム
夏の乾燥
夏の乾燥
紫外線や汗対策に気を取られがちな夏ですが、
実は「乾燥」にも気を付けてほしい季節なのです!
肌の水分や油分が不足して、かさかさしたり、粉がふいていたり…
顔や身体、頭皮など場所を問わず、かゆみを伴うこともあります。
かいてしまうと、傷や色素沈着の原因に。
原因と予防法を知って、自分の肌を自分で守りましょう。
夏特有の乾燥、原因の一つが冷房です。
暖房を使う冬は意識して加湿器を使う方も多いですが、
とにかく冷やしたい季節に湿気は避けがちです。
また、汗をかいて身体から水分が失われてしまいます。
水分補給や、スキンケアで保湿にいつも以上に気を付ける必要があります。
そして紫外線。過度な紫外線は肌の炎症、また皮脂の酸化、
肌を守る機能が低下してしまう原因になります。
水分補給が必要だからと言って、冷たいドリンクばかりを飲むのも
おすすめできません。
内臓が冷えると代謝も悪くなり、肌のターンオーバーに悪影響を及ぼします。
また洗顔や身体を洗う時、汗が気になるとついつい
落とすケアに目を向けがちです。
しかし皮脂を取り過ぎることも、肌のバリア機能でいえばNG。
化粧水やクリームでの保湿も大切に、
さっぱりしたテクスチャーのものを選んで
保湿力と着け心地のバランスを。
さっそく今日から夏の乾燥対策、取り入れてみてください!
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