日焼け止めの選び方
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今では男女、年齢問わず
日焼け対策が当たり前になっていますね。
帽子や日傘、サングラスなど方法はさまざまですが、
やっぱり日焼け止めは必須。
その選び方を復習しましょう！
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まずはよく見る数字、SPFについて。
UV-B、つまり紫外線Ｂ波に対する
日焼け防止効果を表しています。
UV-Bは波長が短く、肌の浅いところにダメージを与えます。
日焼けをして肌が赤くなったり、シミになったり、
肌の表面に影響を及ぼす紫外線です。
SPFは数字で表され、10～50が主流。
50以上の効果を持つと、50＋と表示されます。
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次にPA、UV-A＝紫外線Aに対する防止力です。
UV-Aは、波長が長いため
肌の奥深くまで到達し、様々な影響を及ぼします。
長い年月をかけて、しわやたるみの原因になるとされています。
雲や窓ガラスをも通り抜ける紫外線のため、
曇りの日や、室内でも対策が必要です。
＋の数が多いほど、その防止効果は高いということ。
PA＋～PA＋＋＋＋までの4段階表記です。
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毎日、SPF50＋、PA＋＋＋＋の日焼け止めを使用するのは
肌にも、そしてお財布にも負担になってしまいますね。
自分の行動に合わせた日焼け止めを選ぶこと、
そしてもちろん、帽子や日傘なども併用するのが効果的です。
シミやたるみだけでなく
皮膚がんの原因ともなり得る紫外線。
油断なく、できる対策を取りましょう！
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