・
気温が高くなると飲みたくなる、炭酸水。
シュワシュワとした泡が
見た目にも涼しさを与えてくれます。
「痩せる」、「骨が溶ける」などといった
炭酸水に関連する噂話…
実際のところどうなのか、まとめました。
・
・
炭酸水を飲んでいるだけで痩せる!
そんな魔法のような話は、残念ながらありません。
しかし、ダイエット中のお助けアイテムに。
普通の水を飲んだ時より満腹感を感じやすく、
食事前や、小腹がすいた時に飲むことで
暴飲暴食の予防や、空腹感を満たすことができるかもしれません。
・
・
炭酸水という名前からイコール酸性、
歯や骨を溶かしてしまうのではないかと思いがち。
しかし、その酸性度は水とほぼ変わりません。
また、炭酸水に骨を長時間浸けておくと
実際に骨は溶けてしまいますが
飲み物として摂取することとはまた別の話。
骨や歯への影響を考えて摂取を避ける必要はありません。
・
・
満腹感を助けてくれる炭酸水ですが、
実はあのシュワシュワが消化管、特に腸の動きを
刺激してくれるとも考えられています。
飲み過ぎや、勢いよく飲むのはNGです。
もちろん、砂糖や甘味料などの入ってない
炭酸水を前提としたお話。
ダイエットやリフレッシュに
上手に 活かしましょう!
・