音楽と集中力

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ポップス、ジャズ、洋楽や邦楽など

ジャンルは問わず、私たちは毎日のように音楽に接します。

様々な力を持ち合わせる音楽のパワー、

今回は音楽と「集中力」の関係にフォーカスします。

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勉強するときや仕事で机に向かう時、

イヤホンで好きな曲を聴いたり、

オフィスではスピーカーを通してなにかしらの

音楽が流れていたりはしませんか？

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実は人間は全くの無音の状態より、

少し音のある環境の方が集中できると言われています。

言われてみると、あまりに静かすぎると

その静けさに緊張するような気もしますよね。

 複雑な計算をする、新しいアイデアを考え出す

 といったじっくり頭を働かせなければいけない場合には

音楽が耳障りになる場合もあります。

そんなときはボリュームや曲調を調節してみてください。

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音楽そのものが、他の音をかき消す効果も期待できます。

例えばカフェやオープンスペースでは

流れている音楽が、他の人の会話や

カフェ特有の機械（コーヒーマシンやレジ）の音を

自然とシャットダウンしてくれるのです。

また、音楽の種類によってその飲食店の

雰囲気作りをすることができます。

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最後にリラックス効果。

病院の手術室でも音楽が活用されるなど

緊張を解きほぐす力があります。

スポーツ選手が試合の前にイヤホンを入れて集中する様子なども

いい例の一つかもしれません。

日常生活の中でも好きな音楽や、心が落ち着く音を

お守り代わりにしてみてはいかがでしょうか？

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