8020運動で素敵な笑顔！
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8020（ハチマルニイマル）運動をご存じですか？
80は80歳、20は20本…そう「歯」に関する運動です。
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永久歯はその名の通り、一生ものです。
年齢を重ねるにつれ、さまざまな理由で入れ歯や差し歯、
インプラントなどが必要となる場合があります。
できる限り自分の歯で食べる楽しみ、さらには
笑顔を守るために20本を目指そう、そんな考えです。
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さて、どうして20本なのでしょうか？
大人の歯は通常上下合わせて28本生えています。
親知らずを含めると32本です。
20本あればしっかり咀嚼し、食事することができると言われています。
歯があることで食べ物の食感を感じとり、
さらに咀嚼することでその味わいを深めることができます。
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毎日、毎食後の歯磨きが一番の対策です。
歯間ブラシやフロス、マウスウォッシュ等を活用して
丁寧に磨き残しのない歯磨き習慣を身に付けておきましょう。
また、意外と大切なのが規則正しい生活。
ストレスは無意識の歯ぎしりを起こしたり、唾液の量を減らしたり、
お口のトラブルにつながってしまうのです。
歯や歯茎の問題は、症状がはっきりとしてからでは対処が難しい場合もあります。
少なくとも半年に１回の定期的な検査を受けるようにしましょう。
美味しい食事、そしてすてきな笑顔をいつまでも！
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