8020運動で素敵な笑顔！

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8020（ハチマルニイマル）運動をご存じですか？

80は80歳、20は20本…そう「歯」に関する運動です。

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永久歯はその名の通り、一生ものです。

年齢を重ねるにつれ、さまざまな理由で入れ歯や差し歯、

インプラントなどが必要となる場合があります。

できる限り自分の歯で食べる楽しみ、さらには

笑顔を守るために20本を目指そう、そんな考えです。 

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さて、どうして20本なのでしょうか？

大人の歯は通常上下合わせて28本生えています。

親知らずを含めると32本です。

20本あればしっかり咀嚼し、食事することができると言われています。

歯があることで食べ物の食感を感じとり、

さらに咀嚼することでその味わいを深めることができます。

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毎日、毎食後の歯磨きが一番の対策です。

歯間ブラシやフロス、マウスウォッシュ等を活用して

丁寧に磨き残しのない歯磨き習慣を身に付けておきましょう。

また、意外と大切なのが規則正しい生活。

ストレスは無意識の歯ぎしりを起こしたり、唾液の量を減らしたり、

お口のトラブルにつながってしまうのです。

歯や歯茎の問題は、症状がはっきりとしてからでは対処が難しい場合もあります。

少なくとも半年に１回の定期的な検査を受けるようにしましょう。

美味しい食事、そしてすてきな笑顔をいつまでも！

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