健康は「舌」でチェック！

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寝不足や、食生活の乱れなどが積み重なり

急に体調を崩すこともありますよね。

その予兆を見逃さないように、

鏡の前でぜひ「舌」を観察してみてください！

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舌には毛細血管が集まっており、血液の様子が透けて見えます。

また、東洋医学的な考えでは、舌は「経路」で

身体のあらゆる部分とつながっているものとされています。

「足裏のツボ」のような捉え方ですね。

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まずは「色」を見てみましょう。

キレイなピンク色でしょうか？

色からわかるのは血や水の「巡り」。

肌荒れやむくみなどを感じる方も多いと思いますが

不足しているのが水分なのか、栄養なのか。

運動不足や冷えなども大きく影響します。

日常を振り返る目安にしてください。

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次に「舌苔」と呼ばれる

舌全体についている白っぽいもの。

細菌などを主成分し、まんべんなく、

薄くついている状態が正常です。

しかし増えすぎると、味覚への影響、

口臭の原因ともなってしまいます。

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舌用ブラシでやさしく掃除してあげるとともに、

その状態もチェックするといいでしょう。

内臓への負担に気付くきっかけとなるかもしれません！

 寝不足や食生活の乱れの改善で

健康状態が回復するのであればとてもいいことですね。

疲労が積み重ねり、

本格的な治療が必要な病気やケガになってしまう前に

自分を労わることもお忘れなく。

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