日焼け止めの選び方

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今では男女、年齢問わず

日焼け対策が当たり前になっていますね。

帽子や日傘、サングラスなど方法はさまざまですが、

やっぱり日焼け止めは必須。

その選び方を復習しましょう！

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まずはよく見る数字、SPFについて。

UV-B、つまり紫外線Ｂ波に対する

日焼け防止効果を表しています。

UV-Bは波長が短く、肌の浅いところにダメージを与えます。

日焼けをして肌が赤くなったり、シミになったり、

肌の表面に影響を及ぼす紫外線です。

SPFは数字で表され、10～50が主流。

50以上の効果を持つと、50＋と表示されます。

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次にPA、UV-A＝紫外線Aに対する防止力です。

UV-Aは、波長が長いため

肌の奥深くまで到達し、様々な影響を及ぼします。

長い年月をかけて、しわやたるみの原因になるとされています。

雲や窓ガラスをも通り抜ける紫外線のため、

曇りの日や、室内でも対策が必要です。

＋の数が多いほど、その防止効果は高いということ。

PA＋～PA＋＋＋＋までの4段階表記です。

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毎日、SPF50＋、PA＋＋＋＋の日焼け止めを使用するのは

肌にも、そしてお財布にも負担になってしまいますね。

自分の行動に合わせた日焼け止めを選ぶこと、

そしてもちろん、帽子や日傘なども併用するのが効果的です。

シミやたるみだけでなく

皮膚がんの原因ともなり得る紫外線。

油断なく、できる対策を取りましょう！

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